SUP-Yoga (Stand-Up Paddleboard Yoga) ist ein spezieller Yogastil, der auf dem Wasser auf einem SUP-Board ausgeführt wird. Es bietet neue Erfahrungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Eine großartige Möglichkeit, Ihr Körperbewusstsein aus einer neuen Perspektive zu entwickeln, Ihr geistiges Gleichgewicht und Ihre Harmonie zu finden.
Empfohlen für Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen.
Wenn du in jeder Pose auf dem Boden sitzen kannst, solltest du auch auf dem Brett keine Probleme haben.
Schwimmkenntnisse erforderlich. Obwohl viele Menschen befürchten, dass sie beim SUP-Yoga definitiv ins Wasser fallen, ist dies nicht sehr häufig der Fall. Wie in traditionellen Yogakursen kann man sich seinen Grenzen nähern - man kann das Gleichgewicht verlieren und im Wasser landen.
Aus diesem Grund sind Schwimmkenntnisse sehr zu empfehlen.
Sie können an den Kursen mit Ihrem eigenen oder einem gemieteten Brett teilnehmen. Da die Anzahl der Leihboards begrenzt ist, sollten Sie bei der Anmeldung angeben, welche Option Sie bevorzugen.
Wenn Sie Ihr eigenes Brett mitbringen, planen Sie bitte die Aufblaszeit ein und kommen Sie dementsprechend an. Wenn eine Klasse vor Ihnen ist, nehmen Sie bitte Rücksicht auf die anderen Teilnehmer und blasen Sie Ihr Brett etwas weiter weg auf.
Selbstverständlich stellen wir Ihnen die notwendigen Hilfsmittel für die Aufnahme zur Verfügung.
Der Unterricht dauert 1,5 Stunden mit 15 bis 15 Minuten Ein-und Ausstieg.
Wenn das Team klug ist und wir früh reinkommen, werden wir auch früh anfangen.
Core & Mind kombiniert Elemente aus Pilates und Yoga, während die Übungen im Wasser das Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur trainieren. Verschiedene Geräte wie ein Ball, ein Pilates-Ring und ein Gummiband werden für eine intensivere Erfahrung eingesetzt. Schwimmkenntnisse sind erforderlich, und Sie können mit Ihrem eigenen oder einem geliehenen Brett an dem Kurs teilnehmen.
Der Kurs ist offen für alle, unabhängig von ihrem Fitnesslevel.
Wenn du in jeder Pose auf dem Boden sitzen kannst, solltest du auch auf dem Brett keine Probleme haben.
Schwimmkenntnisse erforderlich. Obwohl viele Menschen befürchten, dass sie beim SUP-Yoga ins Wasser fallen, ist dies nicht sehr häufig der Fall. Selbst auf einem Brett kann man das Gleichgewicht verlieren und im Wasser landen. Aus diesem Grund sind Schwimmkenntnisse sehr zu empfehlen.
Sie können an den Kursen mit Ihrem eigenen oder einem gemieteten Brett teilnehmen. Da die Anzahl der Leihboards begrenzt ist, sollten Sie bei der Anmeldung angeben, welche Option Sie bevorzugen.
Wenn Sie Ihr eigenes Brett mitbringen, planen Sie bitte die Aufblaszeit ein und kommen Sie dementsprechend an. Wenn eine Klasse vor Ihnen ist, nehmen Sie bitte Rücksicht auf die anderen Teilnehmer und blasen Sie Ihr Brett etwas weiter weg auf.
Selbstverständlich stellen wir Ihnen die notwendigen Hilfsmittel für die Aufnahme zur Verfügung.
Der Unterricht dauert 1,5 Stunden mit 15 bis 15 Minuten Ein-und Ausstieg.
Wenn das Team klug ist und wir früh reinkommen, werden wir auch früh anfangen.
Sie können Yoga direkt am Wasser machen und sogar mit der Natur oder der untergehenden Sonne aufwachen. Während des Unterrichts lernen Sie Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, verschiedene Yogastellungen und wir beenden den Unterricht mit Entspannung. In unseren Klassen können wir auch Klangschalen und ätherische Öle verwenden.
Empfohlen für Anfänger und erfahrene Yogis gleichermaßen.
Der Unterricht dauert 1-1,5 Stunden, die Dauer des Unterrichts ist im Stundenplan und in der Login-Schnittstelle angegeben.
Der Core & Mind-Kurs kombiniert Elemente aus Pilates und Yoga, und das Training auf der Plattform ist besonders gut für die Entwicklung des Gleichgewichts und der Tiefenmuskulatur. Während des Kurses werden verschiedene Geräte wie ein Ball, ein Pilates-Ring und ein Gummiband verwendet.
Die Uhr ist für jedermann erhältlich.
Der Unterricht dauert 1-1,5 Stunden, die Dauer des Unterrichts ist im Stundenplan und in der Login-Schnittstelle angegeben.
Beim Aerial Yoga führen wir verschiedene Yogaübungen in einer Hängematte (Yogaschaukel) aus einem speziellen Material durch. Zu den vielen Vorteilen gehören die Linderung von Rücken- und Kreuzschmerzen, die Unterstützung des Körpers in den Posen und die Entlastung von Gelenken und Wirbelsäule. Das Schweben hilft, die Dehnung zu vertiefen, Spannungen zu lösen und den Körper zu entspannen und gleichzeitig zu stärken.
Die Uhr ist für jedermann erhältlich.
Hatha-Yoga ist eine entspannte, aber dennoch tiefgründige Praxis, bei der der Schwerpunkt auf der Harmonie von Körper und Atem liegt. Es hilft, langsamer zu werden und sich nach innen zu wenden, während es stärkt, dehnt und harmonisiert.
Eine perfekte Wahl, wenn Sie neue Energie tanken, zu sich selbst zurückfinden und Ihren Tag ausgeglichener fortsetzen möchten.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Flow Yoga ist eine meditative Bewegungsform, bei der Körper und Atem in einem kontinuierlichen Fluss verbunden sind. Der Atemrhythmus leitet die Bewegungen und verwandelt die Praxis in eine Art bewegte Meditation, die den Geist zur Ruhe bringt und Sie in eine tiefere Präsenz einlädt.
Gleichzeitig stärkt, befreit und hilft es Ihnen, Ihre innere Mitte zu finden. den Fluss der.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Yin Yoga ist eine langsame, tiefe Praxis, die völliges Loslassen und Selbstbeobachtung erfordert. Es hilft, das Bindegewebe, die Gelenke und die inneren Räume des Körpers durch lange, passive Haltungen zu öffnen. Diese Klasse ist eine ruhige Verlangsamung, in der Sie Raum für innere Prozesse und tiefe Regeneration geben.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Ein Klangbad ist eine tief entspannende, meditative Erfahrung, bei der die Schwingungen verschiedener Instrumente - wie Klangschalen, Gongs oder Glocken - Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Die Schwingungen durchdringen sanft den Körper und unterstützen Stressabbau, innere Harmonie und energetische Reinigung.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Private Yogastunden sind eine großartige Möglichkeit, um persönliche Aufmerksamkeit und Unterstützung während Ihrer Praxis zu erhalten. Wir bewegen uns in Ihrem eigenen Tempo, entsprechend Ihren Bedürfnissen und unterstützen Sie dabei, Ihren Zielen näher zu kommen.
Je nach Bedarf können Sie und Ihr Partner sogar getrennten Unterricht bei Freunden beantragen.
Für jedermann.
Für Privatunterricht kontaktieren Sie uns bitte. Es ist möglich, im Studio oder bei Ihnen zu Hause mit unserem Lehrer zu üben.
Gleichgewicht, Raum, Gemeinschaft. Körperliches, geistiges und seelisches Gleichgewicht schaffen.
